Bienvenue chez So.phrologie31

Découvrez une approche unique de la sophrologie pour vous aider à retrouver l'équilibre et la sérénité dans votre quotidien, méthode basée sur des exercices de respiration et de visualisation afin de renforcer le positif.

 

Prestations de service

Gestion

du

stress

Gérez votre stress efficacement. Retrouvez la sérénité.

Gestion

du

sommeil

Comprendre le sommeil, les troubles du sommeil

Le bien être

en

Entreprise

Créer un environnement de travail favorable à la santé mentale, physique et émotionnelle des employés

Les

Pathologies

 

Préparez-vous mentalement pour réussir votre guérison, gérer la douleur, la prise de médicaments.

 Les

Sportifs

 

Préparez-vous mentalement pour réussir cet événement important.

Foire aux questions

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

La sophrologie permet de mieux gérer le stress, les émotions et d'améliorer la confiance en soi.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie se compose d'exercices de relaxation, de respiration et de visualisation.

Combien de séances sont recommandées pour voir des résultats ?

Le nombre de séances dépend des besoins de chacun, mais en général, des résultats peuvent être observés au bout de quelques séances.

Qui suis-je ?

Laetitia Garcia 

Sophrologue certifiée en sommeil, stress, pathologies, entreprise,  et sportifs